Presentación del libro “Solo Gracias. Diario de acuarela y gratitud” por Mónica Planas Piera

Información del acto 

“Solo Gracias. Diario de acuarela y gratitud” es un viaje de introspección que nació de una experiencia personal de la autora, que le hizo cambiar completamente su vida y seguir adelante.  

Con una estructura en torno a cuatro grandes elementos: reflexiones, despierto mi gratitud, describo mi gratitud y acuarela emocional, el cuaderno sigue la línea y filosofía del método Acuarela Emocional™: “todo está bien”, que promueve soltar sin juzgar como ejemplifica la ilustradora cuando dice “Desde pequeños hemos aprendido a razonar todo lo que sentimos, lo explicamos con palabras más que permitirnos notarlo en el cuerpo. Decimos lo tristes o decepcionados que estamos antes que dejar brotar una lágrima”. 
 

El diario supone una evolución del método Acuarela Emocional™ ideado por Planas quien trabaja las emociones mediante la acuarela, potenciando el bienestar emocional y reduciendo el estrés. “Solo Gracias. Diario de acuarela y gratitud” es la evolución en este proyecto para ayudar a otras personas a practicar la gratitud, una emoción que muchas veces se olvida y que tiene múltiples beneficios para la salud mental y física.  

Sobre Mónica Planas  

Es diseñadora de producto, joyas e ilustradora. Se ha formado en psicoterapia y astrología. En 2017 creó la marca HakunaBcn de ecografías de embriones ilustradas. En enero de 2021 dio a conocer el método Acuarela Emocional™. Hace más de 15 años fue diagnosticada de una malformación arteriovenosa cerebral (MAV). Ambos proyectos nacieron de sus propias vivencias con la enfermedad y la búsqueda de herramientas para mitigar el estrés y encontrar un equilibrio emocional. Descubrió la capacidad sanadora de la pintura, que traslada a un estado en el que no existe el tiempo ni la mente. Vive cada momento haciendo que las cosas más cotidianas pasen a ser grandes logros. “Solo gracias. Diario de acuarela y gratitud” es su primer libro.   
 

Sobre el método Acuarela Emocional™ 

Más de 150 personas, principalmente mujeres de entre 30 y 40 años, han realizado cursos del método Acuarela Emocional™ y han encontrado bienestar emocional reduciendo el estrés. Guiadas y entrenadas por la ilustradora, otras personas adquieren la práctica de hábitos saludables a través de la conexión interior y pintar con la técnica de la acuarela. La publicación de” Solo gracias. Diario de acuarela y gratitud” amplia y enriquece el método con nuevas herramientas antiestrés.